Многие люди, которые долгое время боролись с лишними килограммами, начинают набирать их снова.
В мире становится популярна новая диета, которая не позволяет набрать вес после того, как идеальная фигура была достигнута.
Медики считают, что при постепенном увеличении калорий можно сохранить результаты после похудения.
Предполагается, что после похудения необходимо постепенно увеличивать калории еженедельно на 50-100, но не более. А соблюдать такой режим следует в течение трех месяцев.
По мнению диетологов, такого отрезка времени хватит для того, чтобы организм смог перестроиться и научился умеренно сжигать большое количество калорий.
Негативных последствий благодаря этому не будет.
Теория такой обратной диеты нашла подтверждение у американских специалистов.
Был проведен эксперимент среди добровольцев.
Известно, что участие в нем принимали только мужчины. Им удалось сохранить вес при медленном увеличении калорий в рационе.
Фото: Pixabay
