У каждого человека есть свой «вкус» к еде и тем или иным продуктам. Почему вас тянет именно на сладкое, к примеру?
Современные терапевты связывают пристрастия в еде с некоторыми отклонениями в здоровье. Какими конкретно – разберемся в этой статье.
Каждый человек любит ту или иную еду. Порой без именно этой еды он обходиться не может.
Как оказалось, причина этого в некоторых особенностях организма и даже болезнях. Даже если человек является последователем определенной системы питания, порой «вылезают» его пристрастия.
Вам хочется лимонов
Если вы страстно любите лимоны и даже можете съесть такой плод целиком, это не обозначает, что в вашем организме что-то серьезно пришло в упадок.
Просто, скорее всего, вам недостает витамина C. Чтобы его быстро восполнить, организм просит кислого, замечают терапевты.
Но есть и другая причина – возможно, организму не хватает микроэлемента железа. Поэтому даже если вы едите много лимонов, это не исправит ситуацию. Лучше подналечь на печень, красное мясо и зелень, а также не забывать о гречневой каше.
Вам хочется красного мяса
Если человек жаждет мяса, это может показать, что в его организме недостаточно цинка.
Если вы съели большой стейк, но желание съесть еще вас не покидает, возможно, речь идет именно о недостатке цинка. Этот микроэлемент участвует в правильной работе иммунитета, поэтому желательно вовремя восполнять его содержание. Важно есть креветки, шпинат и чечевицу, они помогут справиться с ситуацией.
Если вам хочется чипсов
Если вы поборник чипсов из картофеля, это не значит, что у вас есть невоздержание к вредной пище. Терапевты замечают, что эта еда прекрасный источник натрия.
Если хочется соленого, то это может обозначать, что организму на самом деле не хватает магния и кальция. Желательно уменьшить употребление соли. И есть то, что содержит кальций и магний.
Если вам хочется сыра
Сыр – прекрасная еда, для перекусов вполне подходящая. Могут быть и превосходные блюда из сыра.
Однако если человек слишком привержен этому блюду, тогда можно заподозрить у него в организме недостаток жира, в том числе омега-3 кислот.
Если вы хотите сыра, едите его, но вам хочется все больше и больше, лучше добавить в рацион питания лосося и грецкие орехи.
Если вы любите сахар
Сахар любят многие. И тут ситуация такая же, как и с солью. Если хочется сладкого, значит, его в организме много. Чем больше в вашей еде быстрых углеводов, всяческих булок, макаронов, тем больше выделяется инсулина. А это приводит к всплескам и снижениям уровня сахара в крови.
Люблю я макароны
Тем, кто является ярым поборником макарон, можно заметить, что, скорее всего, в их организме разбалансировка гликемического индекса. Тут, как и со сладким. Нужно бороться с причиной.
Ранее мы рассказывали, правда ли, что тренажерный зал помогает сохранить молодость.
