Маркетинговые стратегии и быстро развивающаяся пищевая промышленность, культ фастфуда привели к тому, что в рационе современного человека преобладает пищевой мусор. Избавьтесь от него или хотя бы сократите количество до минимума, ведь он не приносит пользу и вредит здоровью.
Благодаря этому ваш организм скажет вам спасибо.
К пищевому мусору относится весь фастфуд, сухие завтраки и дошираки, супы быстрого приготовления, белый хлеб, колбасные изделия и сосиски, кетчуп, майонезы и другие готовые соусы, готовые замороженные котлеты, пицца, чипсы, сладости и разного рода кондитерские изделия.
Из-за их употребления человек чувствует себя постоянно уставшим, хочет спать из-за чрезмерного количества сахара в их составе. Уровень глюкозы в крови зашкаливает, приходится организму вырабатывать инсулин. Из-за повышения затрат энергии на этот процесс и возникает постоянная усталость.
Когда в рационе человека преобладает пищевой мусор, который не содержит клетчатку, в организме не вырабатываются полезные бактерии. Из-за этого возникают запоры, проблемы с пищеварением и обменом веществ.
Любители пищевого мусора также страдают проблемами с кожей, высыпаниями.
Самое страшное, к чему может привести пищевой мусор, - это онкологические заболевания желудка и пищеварительного тракта.
Фото Pixabay
