Знающие люди, которые считают калории, знают, что орехи являются высококалорийным продуктом и их не рекомендуется употреблять, если человек пытается сбросить лишний вес.
Данное утверждение было подвергнуто сомнениям со стороны группы исследователей из Голландии.
В эксперименте приняли участие добровольцы с признаками ожирения, которые ежедневно употребляли такие орехи как арахис, фундук, грецкие, миндаль.
Установлено, что те участники, которые употребляли орехи, риск развития ожирения оказался снижен на 5%. Достаточно ежедневно употреблять около 10 грамм.
Кроме этого, орехи помогают при болезнях сердца и сосудов, диабете.
