Исследователи пришли к выводу, что спорт и физические упражнения на каждого человека влияют по-разному. Например, для одних он совершенно не подходит, а другим идет только на пользу.
Как утверждают ученые, здесь самое главное определиться с теми спортивными видами, которые подходят определенному человеку.
Наблюдения за добровольцами показали, что повторения определенных упражнений на протяжении 3-х недель один человек может заметно сбросить вес и набрать мышечную массу, а второй останется в прежней форме.
Это говорит о том, что человек не нашел подходящую для себя нагрузку. В этом случае, например, если от бега нет эффекта, можно попробовать заняться плаванием или йогой.
Более того, следует принимать во внимание и объемы нагрузок. Так, одним достаточно для результата и 6 часов в неделю, а другим и 12 будет недостаточно.
К сожалению, исследователи пока не могут научно объяснить такие особенности, поэтому исследования будут продолжены.
