Ученые из Гарварда назвали овощи, которые следует избегать при похудении.
В эксперименте участвовало несколько тысяч добровольцев, которые должны были ежедневно вести дневник своего рациона питания.
Обработка записей позволила выделить растительную и плодоовощную продукцию, которая не только не способствует похудению, а может привести к набору лишнего веса.
К нежелательным продуктам, мешающие процессу похудения, исследователи отнесли все крахмалсодержащие овощи (кукуруза, картофель, горох).
Диетологи советуют не использовать их в жареных, калорийных и жирных блюдах.
Напротив, чтобы похудеть следует делать упор на плодоовощную продукцию богатую пищевыми волокнами.
