Не менее трети населения нашей планеты страдает от ожирения, ученые предлагают метод, который поможет достичь заметного результата похудения за 2 месяца.
Специалисты заявляют, спорт и правильное питание помогают в похудении, но не совсем в том представлении, которое имеет общество.
Организм всегда не спешит избавляться от жира, ведь он в нем нуждается для поддержания многих процессов. Чтобы эффективно похудеть, следует избавлять от жировых запасов в мышцах.
Процесс сжигания обычно длится 40 минут, после этого следует сделать перерыв в физической нагрузке и позже продолжить. Если превысить норму, организм начнет использовать углеродный запас, этого процесса следует остерегаться при похудении.
Рекомендованных 40 минут физических занятий будет достаточно. Эксперты рекомендуют заниматься по утрам, так эффект будет лучше.
Фото: из открытых источников
