Диетологи из Бирменгемского университета предложили самый простой способ похудеть.
Для этого достаточно всего лишь во время трапезы отказаться от всяческих гаджетов, включая смартфоны, планшеты, телевизоры.
Дело в том, что во время приема еды на аппетит оказывает влияние память человека. Так, чем лучше он помнит свой завтрак, обед или ужин, тем меньше будет потом перекусывать.
В эксперименте приняло участие порядка 40 женщин, которых разделили на 3 группы.
Первой группе давали вознаграждение за игры на планшете во время еды, вторая просто играла за обедом, а третья кушала без раздражающих факторов.
Установлено, что первая группа съела на 70% больше, чем женщины из третьей группы. . При этом разница в количестве съеденного у женщин из второй группы с другими составила 20%.
Таким образом, использование гаджетов вовремя перекуса или полноценного обеда неминуемо ведет к набору веса, поскольку человеку тяжело контролировать количество съеденного.
