Споры о пользе и вреде сахара для здоровья человека ученые ведут давно.
Есть сторонники полного отказа от сахара, но последние исследования говорят об обратном.
Оказывается, исключение сахара из своего рациона чревато проблемами, связанными с расстройством психики. Более того, у человека начинает постепенно формироваться страх перед каждым приемом пищи.
Ученые обращают внимание, что многие диеты подразумевают под собой отказ от сахара в любом виде.
Чтобы восполнить недостаток сахара в организме, необходимо употреблять фрукты и кисломолочные продукты. Не стоит игнорировать и шоколад. Как и с любым продуктом, при его поедании следует знать меру.
