Человек, решивший избавиться от лишнего веса и начавший соблюдать диету, наверняка столкнётся с такой проблемой, как частое появление желания перекусить «чем-нибудь вкусненьким».
Спустя 1-2 часа после диетического завтрака/обеда/ужина очень сложно проигнорировать пирожные, чипсы и бутерброды.
В итоге многие люди «срываются» уже через пару дней после начала диеты.
Как же научиться держать себя в руках и не выйти за пределы допустимой калорийности рациона?
Есть один очень интересный способ. Если человек чувствует, что не может «дотянуть» до следующего полноценного приёма пищи, то нужно не перекусывать, а выпить одну жидкость.
Какая жидкость хорошо убирает чувство голода
Речь идёт о простой воде. Да, не удивляйтесь. Именно эта жидкость может помочь худеющему человеку привыкнуть к правильному питанию и в итоге похудеть.
Надо соблюдать простое правило: как только появилось желание употребить что-то вредное и опасное для фигуры, нужно выпить стакан воды.
Обычно 200 миллилитров этой жидкости хватает для полного избавления от чувства голода.
В итоге человек отказывается от опасного перекуса и получает возможность всё же дождаться обеда или ужина. Таким образом, шансы на избавление от лишнего веса существенно повышаются.
