Если хочется в процессе похудения порадовать себя любимыми котлетами или приготовить на обед пельмени, то отказывать себе в таком удовольствии не стоит.
Такое заявление сделала врач Екатерина Волкова, пишет «Российская газета».
Как отметила специалист, выбирать надо полуфабрикаты высокого качества.
Также нужно их варить, а не жарить.
От жирных соусов лучше отказаться.
Самый полезный вариант – домашние пельмени с добавлением в начинку капусты, лука или кабачка.
Муку для теста следует выбирать грубого помола.
Также важно следить за размером порции.
Если хочется при похудении съесть котлету, то тут также важно помнить некоторые правила приготовления.
Как отметила доктор, в фарш вместо хлеба надо положить кабачок или другие овощи.
Не нужно также использовать слишком много масла для жарки блюда.
Отличным гарниром станут замороженные овощные смеси.
Ранее мы рассказывали, как похудеть после праздников.
