Любите сало и едите его чуть ли не каждый день? Тогда эта статья для вас.
Рассказываем, как правильно употреблять этот продукт.
Как есть сало, чтобы получить максимум пользы
Эксперты утверждают, что сало можно и нужно есть чаще, чем это делает большинство людей.
Этот продукт – настоящий кладезь аминокислот и жирорастворимых витаминов А, Д и Е.
Согласно исследованиям, сало оказывает благотворное влияние на легкие и даже помогает похудеть.
Однако этот продукт необходимо употреблять в умеренном количестве. Дневная норма для взрослого здорового человека составляет 20-30 граммов в день.
Также диетологи рекомендуют употреблять сало не на ужин, а на завтрак.
