Медики дали 5 советов, как защитить себя от вирусов в период пандемии.
Как известно, в осенний период в мире наблюдается рост заболеваемости не только коронавирусом, но и другими респираторными инфекциями.
Совет первый – нужно пить больше жидкости. Вирусы активно разрушаются, если мы пьем много жидкости – они не выдерживают гидравлического удара.
Пить можно не только воду, но и чаи, кофе, соки.
Совет второй – нужно включить в свой рацион продукты, богатые витамином C. Как известно, именно этот витамин обладает антисептическим свойством. Кроме того, он повышает иммунитет.
Совет третий объединяет два предыдущих – медики советуют пить воду с лимоном, грейпфрутом или лаймом. Таким образом можно убить двух зайцев.
Совет четвертый – нужно есть больше зелени. В зелени очень много витаминов.
Самое важное правило, которое поможет избежать серьезной болезни, — это вовремя обратиться к врачу.
Не терпите свое состояние, само это заболевание уйти не захочет. Доктор вам поможет, – цитирует радио Sputnik слова медика.
Фото: © Белновости
