Медики рассказали, как повысить личный уровень защиты от коронавируса.
Оказывается, иммунитет можно «натренировать» для защиты от вирусных инфекций.
Как известно, коронавирус практически не опасен для людей с хорошим иммунитетом.
Китайская пневмония грозит осложнениями тем, чей иммунитет ослаблен из-за хронических заболеваний.
Медики пояснили, что любой человек может повысить личный уровень защиты от вирусов.
В первую очередь для поднятия иммунитета нужно регулярно заниматься физкультурой.
Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет, но и избыточная физическая нагрузка отрицательно сказывается на иммунитете. Это нужно учитывать.
Во-вторых, нужно изменить свои пищевые привычки.
Из внутренних факторов на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое связано, в частности, с уровнем холестерина, – пишет радио Sputnik.
В-третьих, нужно отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем подрывают любой иммунитет.
Фото: © Белновости
