Специалисты из женской клиники Бригхэма в США открыли секрет долголетия.
Они пришли к такому выводу: чтобы прожить долгую счастливую жизнь, нужно ежедневно контролировать количество употребляемых в пищу углеводов. По этому поводу было проведено масштабное исследование, в котором приняли участие более 400 тысяч человек со всеми мира.
Для достоверности результатов учитывались возраст, пол и перенесенные заболевания всех участников проекта. Результаты исследования повергли учёных в шок - долгожителями оказались те люди, рацион которых более чем 50% состоял из углеводов.
Данное исследование ставит под большое сомнение общепринятое правильное питание. Ведь ранее все диетологи мира утверждали об исключительной пользе белков в питании. Однако, не стоит сегодня же перестраивать свой рацион и отказываться от белковой пищи.
Учёные говорят также об неэффективности малоуглеводной диеты. Во всём нужно придерживаться золотой середины. Научными результатами исследования стала следующая информация: рекомендуемая суточная норма углеводов должна варьироваться в коридоре от 40% до 70%. Не выходите за эти рамки и вы станете счастливым долгожителем!
Фото: Pixabay
