Специалисты из Соединенных Штатов объяснили, что существует пять способов того, как начать выглядеть моложе.
При этом все правило достаточно простые, но далеко не все их соблюдают. Об этом пишет портал Eat This, Not That!.
Одна из наиболее частых проблем для человека – стресс. Именно из-за него человек может казаться намного старше своих лет.
Доктор Тедд Кох порекомендовал бороться с таким состоянием, например, больше времени уделять спорту и заботиться о себе.
Врач Клэр Чан отметила, что также негативно на коже сказывается чрезмерное воздействие ультрафиолета. По этой причине она отметила, что нужно принимать меры по защите кожи еще в молодом возрасте, а иначе будут повреждены кожные покровы, начнется излишняя пигментация.
Как заявили ученые, неправильное питание тоже негативно сказывается на внешности. Зарубежные специалисты призвали отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара, полуфабрикатов, фастфуда и алкоголя.
Медики подчеркивают, что в меню должно быть больше овощей и фруктов, а также бобовых и орехов.
Курение также плохо сказывается на состоянии кожи. В итоге она становится сухой, дряблой.
Дерматолог Дэвид Бэнкс рассказал о том, что физическая нагрузка способствует омоложению. Связано это с тем, что при упражнениях кислород и витамины быстрее достигают всех органов, питают кожу.
