Британские ученые заявили, что приседания являются крайне опасным упражнением для здоровья человека.
Участники исследования проанализировали медицинские карточки британских жителей, и выяснили, что пациенты, которые испытывают проблемы с суставами и спиной - когда-то активно занимались фитнесом. Ученые даже порекомендовали всем фитнес-тренерам исключить приседания из программы тренировок.
Особенно приседания не стоит выполнять людям с лишним весом. Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов, стоит сделать упор на кардио-тренировки.
Также медики выяснили, что в результате активных приседаний, живот у людей как будто бы ”надувается” еще сильнее, становится шарообразным. Лучший способ добиться пресса - делать “планку”.
Напомним, что в 2015 году армия США исключила приседания из тренировочной программы для военнослужащих.
Фото: pixabay
