От того, что мы едим, зависит здоровье нашего организма, а также рацион влияет и на развитие многих опасных болезней или, наоборот, на их предотвращение.
Овощи всегда считались очень полезными для организма, поскольку в их состав входит большое количество клетчатки и витаминов.
Кабачки и горошек — не исключение.
Например, кабачки богаты кальцием, калием, фосфором, магнием, клетчаткой, а также витаминами группы C и B.
Самое удивительно, что к употреблению пригодны не только плоды, но и их цветки, в которых содержится не меньше полезных веществ.
Горошек также очень полезен для здоровья, так как является источником магния и витаминов группы B, которые чрезвычайно полезны для ЦНС.
Помимо этого, данный продукт способствует в борьбе со стрессом, повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых недугов.
Фото: Pixabay
