Что нужно сделать при появлении чувства голода: первоочередное действие - не спешите открывать холодильник

05.08.2024 12:39

Проголодались? Не спешите сразу же употреблять пищу!

Возможно, появившееся чувство голода является ложным.

Вместо того чтобы в очередной раз объедаться, попробуйте… выпить стакан воды.

Почему проголодавшийся человек должен выпить воду

Причина проста: очень часто люди путают жажду с чувством голода.

Кажется, что хочется есть. Но на деле организм нуждается не в очередной «порции» калорий, а в восполнении дефицита жидкости.

вода
Фото: © Белновости

Возникло чувство голода? Не спешите открывать холодильник! Лучше выпейте немного воды и подождите несколько минут.

Желание «чего-нибудь покушать» осталось? Смело принимайтесь за приготовление блюда!

Чувство голода исчезло? Тогда необходимости в очередной трапезе нет.

Употребление воды не повредит в любом случае.

Если утоление жажды поможет устранить и чувство голода, то человек, отказавшийся от перекуса, сохранит стройную фигуру.

Если человек продолжит чувствовать себя голодным, то выпитый перед трапезой стакан воды серьёзно снизит риск переедания.

Курчев Антон Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора