О пользе томатного сока говорят давно и если это не магазинный продукт с солью, то в большинстве случаев сказанное – правда.
Но можно ли пить в связи с этим томатный сок каждый день и стоит ли беспокоиться о неприятных последствиях?
На этот вопрос в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» ответила диетолог Марина Макиша.
Польза томатного сока
В сравнении с большинством аналогичных продуктов, томатный сок считается самым ценным.
1. Дело в том, что всего один стакан сока содержит около 30 % суточной нормы витамина C.
Следовательно, употреблять его необходимо в период сезонных простудных заболеваниях.
2. Помимо витаминов сок из помидоров содержит ликопин и пектин.
Ликопин защищает человека от онкологических заболеваний.
Пектин необходим для борьбы с атеросклерозом.
3. Еще один приятный момент – это содержание калия, что делает сок полезным при высоком артериальном давлении.
4. Помимо прочего томатный сок полезен для печени.
Всех этих причин достаточно для того чтобы пить томатный сок каждый день.
Для поддержания здоровья эксперт рекомендует выпивать по одному стакану в день.
Можно сделать напиток еще более полезным, если добавить куркуму или перец.
