Сколько зубной пасты следует использовать для чистки зубов: гора или горошина

31.01.2025 12:40

Маленькое действие, которое мы повторяем каждый день, на самом деле вызывает немало вопросов.

Сколько же этой пасты выдавливать на щетку?

Наверное, каждый хоть раз задавался этим вопросом, смотря на рекламные ролики, где зубная щетка буквально утопает в пасте. Настало время разобраться в этой насущной теме.

паста
Фото: © Белновости

Миф о большой горошине зубной пасты

Многие, подражая той самой рекламе, наносят на щетку приличное количество пасты. Считается, что чем больше пасты, тем лучше будет результат. Однако, на самом деле, это не так.

Слишком большое количество пасты не только не усилит эффект чистки, но и может привести к нежелательным последствиям. Ведь главное в чистке – правильная техника, а не количество пасты.

Рекомендации стоматологов: размер имеет значение

Стоматологи всего мира согласны в одном: для качественной чистки зубов достаточно совсем небольшого количества зубной пасты.

Для взрослых рекомендуемый размер порции – это «горошина» размером с ноготок мизинца. А для детей до 6 лет – еще меньше, всего лишь «мазок» или «капля» размером с рисовое зернышко.

Почему так мало? Ответ прост: зубная паста выполняет свою основную функцию – удаление налета и загрязнений – даже в небольшом количестве.

Почему не нужно много зубной пасты

Избыток пасты может вызвать несколько проблем. Во-первых, пена, которая образуется при чистке, может затруднить обзор во время процесса, что мешает тщательно почистить все поверхности зубов.

Во-вторых, перебор с пастой может привести к тому, что мы будем склонны чистить зубы менее тщательно, надеясь на «волшебную силу» большого количества пасты. И наконец, проглатывание большого количества фторсодержащей пасты, особенно детьми, может быть вредным.

Многие люди просто наносят зубную пасту поперек щетинок, и на этом всё. Но есть способ лучше.

Стоматологи советуют наносить пасту вдоль щетинок зубной щетки. Так, паста лучше распределяется и эффективнее работает при чистке. Кроме того, при таком нанесении паста с меньшей вероятностью попадет на десны.

Выбор зубной пасты: на что обратить внимание

Помимо количества пасты, не менее важен ее правильный выбор. Обратите внимание на состав, особенно на наличие фтора и других активных компонентов.

Выбирайте пасту, соответствующую вашим потребностям: для чувствительных зубов, отбеливающую или против кариеса. Помните, что никакая, даже самая лучшая паста, не заменит правильной техники чистки зубов и регулярных осмотров у стоматолога.

Валерия Кистерная Автор: Валерия Кистерная Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. Миф о большой горошине зубной пасты
  2. Рекомендации стоматологов: размер имеет значение
  3. Почему не нужно много зубной пасты
  4. Выбор зубной пасты: на что обратить внимание