Сладости приходится ограничивать на диете, а диета может быть назначена не только для борьбы с лишним весом.
Людям с хроническими заболеваниями также приходится привыкать к мысли, что доступные сладости придется забывать.
В таких случаях стоит знать, что существует несколько здоровых вариантов, заменяющих вкусные сладости.
Печеные яблоки
Можно просто испечь яблоки, а можно начинить их орехами, творогом, овсянкой – все зависит от ситуации.
Самый удачный вариант – это яблоки с корицей.
Это не просто вкусный десерт, но и возможность привести в норму уровень сахара в крови.
Темный шоколад
Если шоколад содержит не менее 70 % какао, то его можно употреблять даже на диете.
Обычно такой шоколад или совсем не содержит сахар, или в составе его не более 15 %.
Фруктовые чипсы
По сути это могут быть те же запеченные яблоки, только предварительно нарезанные тонкими пластинами.
Фрукты станут еще вкуснее и полезнее, если запекать их с корицей, имбирем, орехами и другими пряностями. Закуска будет полезной для сосудов, сердца и пищеварения.
Пастила
Лучше, если это будет домашняя пастила. Ее можно приготовить из сладких фруктов или тыквы.
Интересно, что все эти продукты можно употреблять с чаем или кофе и не беспокоиться о последствиях.
