Иммунная система защищает организм от заболеваний, поэтому необходимо заботиться о том, чтобы держать ее в тонусе.
Какие привычки могут навредить иммунитету:
1. Недостаточное употребление жидкости. Специалисты сходятся во мнении, что суточная норма взрослого человека должна составлять 2 литра чистой питьевой воды.
2. Употребление сладкой газировки. Она является источником большого количества сахара, который пагубно влияет на здоровье в целом.
3. Фастфуд. Намного полезнее будет следовать принципам здорового питания, поскольку фастфуд создает плодотворную почву для развития ряда опасных заболеваний.
4. Вредные привычки. Особую опасность представляют сигареты и наркотические средства, поскольку они разрушают организм при помощи канцерогенов и химических веществ.
Фото: Pixabay
