Непосвященному человеку может показаться, что дача отнимает у человека силы, время и самое дорогое – здоровье.
Что выращенные овощи и фрукты дешевле будет купить на ярмарке, а вместо стояния в огороде лучше заняться спортом.
Правда ли, что работа на даче связана лишь с ущербом для здоровья и может ли работа в огороде заменить занятия спортом, рассказывает Sports.kz со ссылкой на Telegram-канала «Злой доктор Филатов».
Автор публикации ссылается на проведенные в 2019 году в США исследования, где работой на личных подворьях занято не менее 146 тысяч американцев старше 65 лет.
Тогда удалось выяснить, что работа на садовом участке или в огороде позволяет американским огородникам закрыть рекомендованную экспертами потребность в ежедневных нагрузках.
Как известно, сторонникам ЗОЖ рекомендуют уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.
То есть, можно говорить о том, что работа на земельном участке снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно только «отдыхать» на огороде правильно. Для этого нужно оценивать свои силы и придерживаться физической активности «средней интенсивности».
