Если человека не покидает чувство голода, ему следует обратить внимание на свой рацион и проверить, получает ли организм все требуемые для полноценного функционирования питательные вещества.
Ученые пришли к выводу, что постоянно повышенный аппетит может являться признаком депрессии.
По словам специалистов, в состоянии стресса человеку трудно контролировать количество потребляемой пищи и чувствовать насыщение.
Также исследователи отметили, что подобная проблема наблюдается у людей, которые испытывают недостаток сна. Такое состояние оказывает влияние на гормоны, в частности на баланс лептина и грелина, являющихся регуляторами аппетита.
Завтрак регулирует уровень сахара и гормонов в крови, что дает жизненную силу и умственную концентрацию на целый день.
Из-за пропуска данного приема пищи происходит перекос в данных показателях, и в итоге постоянно хочется есть. При стрессовом питании организм пытается справиться с нервозностью и беспокойством, повышая в такие моменты аппетит к сладким и калорийным продуктам.
Фото: Pixabay
