Эксперты в области диетологии рассказали, какие продукты лучше не включать в рацион, если не хотите испортить себе настроение.
В первую очередь стоит отказаться от спиртного, поскольку оно является главным фактором, который вводит в депрессию.
Соленое и сладкое не менее негативно воздействуют на настроение человека: легкая эйфория быстро сменится на раздражительность, или просто произойдет резкий упадок сил.
Тоже самое касается таких продуктов, как колбасы, бекон и иные виды обработанного мяса.
Ухудшить настроение могут майонезные салаты, жирное мясо.
А вот поднять настроение могут цитрусовые и грибы вешенки, а также темный шоколад, морковь, йогурт или орехи.
Фото: Pixabay
