После 50 лет обмен веществ существенно замедляется, поэтому стоит употреблять в пищу продукты, которые способны его ускорить.
Какие продукты помогут в решении данной проблемы:
1. Зеленый чай. Специалисты рекомендуют каждый день пить по 2-3 чашки напитка, главное, не употреблять его на ночь, поскольку он содержит кофеин.
2. Молочные продукты. Подходят всем, кто не страдает от непереносимости лактозы. Способны помочь наладить процесс пищеварения.
3. Чистая вода. Она необходима для того, чтобы очищать организм от токсинов и шлаков.
4. Диетические сорта мяса. Стоит обратить внимание на филе курицы или индейки.
5. Яйца. Вся ценность данного продукта заключается в необходимом белке.
Фото: Pixabay
