Диетологи назвали вариант идеального завтрака, им оказались яйца.
Несмотря на то что в них содержится холестерин, но с правильной дозой они помогут контролировать уровень сахара на протяжении суток.
Специалисты утверждают, что яйцо — золотой стандарт, поскольку в нем содержится белок самого высокого качества.
Отмечается, что яичный желток — источник фосфолипидов, а данное вещество считается эликсиром здоровья и молодости для всего тела.
К слову, как выяснилось, пить кофе по утрам — очень полезно, поскольку он является естественным замедлителем «молекулы старения».
Яичный завтрак можно разбавить зерновыми, поскольку они нормализуют работу пищеварения и задают тонус на весь день.
Диетолог подчеркивает, что пропускать завтрак нельзя ни при каких обстоятельствах.
В противном случае рискуете заболеть атеросклерозом и диабетом.
Фото: Pixabay
