Александр Мясников развеял несколько устаревших, но устойчивых мифов о здоровом образе жизни.
Врач и телеведущий рассказал о красном мясе, которое до недавнего времени называли вредным для организма.
Считалось, что такое мясо содержит животные жиры, которые провоцируют повышение холестерина, атеросклероз, приводят к инфарктам и инсультам.
Врач рассказал о новых исследованиях на эту тему, которые сообщают, что к сердечным заболеваниям красное мясо имеет самое посредственное отношение.
По словам доктора Мясникова, такое мясо богато многими витаминами и микроэлементами.
Рекомендуется его употреблять не более трех раз в неделю.
Далее специалист развеял миф о пользе «десяти тысяч шагов».
Данный объем нагрузки телеведущий назвал условным и призвал просто двигаться, плавать, бегать и т. д.
При этом врач напомнил, что 10 % всей онкологии развиваются из-за того, что человек мало двигается.
Фото: Pixabay
