Врачи убеждены, что употребление всего двух авокадо в неделю значительно продлевает жизнь человека.
Данный плод содержит в себе огромное количество различных витаминов и минералов, которые положительно воздействуют на все системы организма.
Тем более ученые давно доказали, что правильное питание — залог долгой и здоровой жизни.
Поэтому медики рекомендуют добавлять ежедневно по 5 порций овощей и фруктов в свой рацион, но в них должна обязательно содержаться клетчатка, а также необходимо помнить о молоке и белках.
В пятерку этих продуктов должен быть включен и авокадо: в его состав входит бета-ситостерин, который помогает снизить уровень холестерина в крови.
Данный продукт разглаживает морщины, улучшает и корректирует кожу, кроме того, он влияет на потенцию.
Кроме того, последние исследования показали, что лютеин на 25 % снижает рост онкологических новообразований предстательной железы, а ликопин — на 20 %.
Фото: Pixabay
