Медики дали советы, как не заболеть во время отпуска.
Ни для кого не секрет, что новый климат существенно подрывает здоровье каждого путешественника.
Поэтому, чтобы не подхватить инфекцию в первый же день отпуска, необходимо меньше бывать на открытой местности.
В частности, с 11 до 16 часов — самое опасное время, поскольку именно в этот период солнечные лучи особенно вредны для здоровья и подрывают иммунную систему еще больше.
В первые дни желательно не употреблять спиртные напитки и отказаться от вредных привычек, пока организм не привыкнет к новой местности.
Не стоит забывать и про вредность нездоровой пищи. Тем более если дело касается экзотической кухни.
Лучше всего заранее подготовиться к отпуску, питаться овощами и фруктами, а также обязательно пить много воды и мало кофе.
Фото: Pixabay
