Согласно данным за 2018 год, употребление нездоровой пищи забрало жизни более 11 миллионов жителей планеты.
Эта цифра значительно больше, нежели смертей от табака.
В итоге, оказалось, что сигареты значительно опаснее, нежели никотин, – к такому выводу пришли ученые из Института показателей и оценки здоровья.
Так, по причине курения скончалось около 8 миллионов человек, а это на целых 3 миллиона отстает от показателя вредной еды.
Кроме того, люди очень много едят вредной пищи, при этом отказываются от полезной, в частности от фруктов, овощей, орехов, молока и бобовых.
Вредная еда во многих странах является любимым повседневным лакомством: колбаса, красное мясо, соль, транс-жирные кислоты и сладкие напитки.
Однако эксперты утверждают, что есть можно все, главное – знать меру.
Так, например, полезно есть фрукты и овощи не менее 200-300 граммов ежедневно, а колбасу — не более 4 г.
Фото: Pixabay
