Редкий человек может похвастаться идеальным состоянием кожи, однако мало кто знает о том, что оно во многом будет зависеть от наших привычек.
Наиболее выраженный негативный эффект наблюдается при курении и употреблении алкоголя.
Но это не весь перечень.
Из-за каких привычек портится кожа
Увлечение сладким
Если вы не хотите всю жизнь бороться с прыщами и преждевременными морщинами, то нужно просто исключить из рациона сахар.
Если сделать это слишком сложно, то нужно научиться себя ограничивать, считают эксперты.
Жареная еда
В такой пище нет ничего полезного. Жареная еда портит не только кожу, но и разрушает здоровье. Поэтому вместо жарки разумно выбирать запекание - вкусовые качества останутся практически идентичными, однако еда не утратит своих ценных свойств.
Недостаток воды
Из-за нехватки жидкости кожа начинает выглядеть вялой, "уставшей" и немолодой. Также начинают появляться и прыщи. Поэтому ежедневно нужно стараться выпивать рекомендованный суточный объем воды.
Он составляет порядка 30 мл на один килограмм веса.
Жидкость должна быть чистой и теплой.
Ранее мы рассказывали о том, какой чай может нанести вред здоровью.
