Если человек меняет распорядок дня, начинает спать днем, а ночью бодрствует, то тут проблем со здоровьем не избежать.
Дело в том, что время выработки кортизола смещается и нарушается при этом нормальный метаболизм.
Как итог – серьезные недуги.
Подробнее об этом рассказала невролог Екатерина Демьяновская, пишет «Газета.Ru».
Она отметила, что могут начать беспокоить проблемы эндокринные, к примеру, сахарный диабет, а также возможны сердечно-сосудистые патологии. Как заявила специалист, в некоторых случаях есть вероятность даже бесплодия.
Это не все проблемы, которые могут беспокоить.
По словам медика, организм будет уставать, человек не высыпается нормально при таком графике. После пробуждения все равно может присутствовать разбитость.
При работе в ночные смены или сутками очень важно следовать ряду правил. К примеру, нужно структурировать график таким образом, чтобы спать в итоге по 8 часов, отдыхать в выходные дни после работы.
