Избежать болей в спине поможет ходьба с палками.
Если регулярно выполнять это простое физическое упражнение, от болей в спине удастся забыть уже через несколько недель.
Как пояснил в эфире радио остеопат, на сегодняшний день так называемая северная ходьба, которую ошибочно называют скандинавской, является лучшим видом спорта для тех, кто борется с болями в спине.
При таком виде ходьбы тренируется как опорно-двигательный аппарат, так и сердечно-сосудистая система, а травмы практически исключены.
Чтобы исключить ошибок при ходьбе с палками, несколько занятий нужно провести вместе с инструктором.
Между тем доктор отметил, что нужно искать причины болей в спине, а не только ее устранять.
Бороться с болями в спине с помощью анальгетиков неправильно: таблетки снимают боль, но болезнь прогрессирует.
