Многие специалисты в этой сфере уверены в том, что внешний вид во многом зависит от питания.
Точно так же и индийский нутрициолог Пуджа Махиджа считает, что красота кожи в значительной степени определяется рационом.
Так вот, если вы хотите сохранить красоту кожи и не страдать из-за появления так называемых мешков под глазами, придерживайтесь следующих простых советов.
Ежедневно Махиджа советует выпивать 2-3 литра воды и есть фрукты и овощи, в которых содержится много жидкости.
А вот употребление чая, кофе и алкоголя следует свести к минимуму.
Причина ограничений в том, что перечисленные напитки повышают отечность.
Кроме этого, следует почаще есть петрушку – вы можете, к примеру, включать ее в состав соков и смузи.
Вот еще один простой рецепт: смешайте петрушку, сельдерей, огурец и помидор в блендере и добавьте сюда же несколько капель сока лимона.
Ранее мы рассказывали, когда лучше всего ложиться спать.
