О новом коронавирусе, получившем наименование COVID-19, во весь голос заговорили в декабре прошлого года, когда из-за него в Китае произошла вспышка пневмонии.
За кратчайшее время болезнь распространилась по всему миру и ВОЗ в марте текущего года объявила о пандемии.
Как же нужно вести себя, чтобы не заболеть? ВОЗ и министерства здравоохранения стран установили правила, соблюдение которых позволит победить эту напасть.
Всем оставаться дома
Нынешняя пандемия отличается тем, что болезнь начинает проявляться после прохождения инкубационного периода, длительность которого может составить 14 и более дней. Кроме того, более 50 % носителей вируса не подозревают об этом до самого излечения, т. е. у них нет никаких симптомов.
При этом каждый больной невольно может заразить от двух до четырех человек, которые, в свою очередь, передадут вирус дальше.
Поэтому наиболее эффективным способом борьбы с распространением смертельной заразы считается прекращение контакта между людьми. Подтверждением этого является сложившаяся к сегодняшнему дню ситуация в разных странах.
Там, где на самоизоляцию граждан было обращено внимание органов власти, вплоть до применения жестких мер по отношению к нарушителям режима, с вирусом справились достаточно быстро и с минимальными жертвами. Ярким примером здесь является тот же Китай.
В странах, где самоизоляция не была должным образом оценена, болезнь продолжает ежесуточно уносить сотни и тысячи жизней. Современная обстановка, наблюдаемая в Италии, Испании, Франции и США, говорит сама за себя. Системы здравоохранения этих стран пока не могут взять ситуацию под свой контроль.
Отказаться от посещения магазинов в часы пик
Если в магазин нужно сходить за продуктами питания и за другими необходимыми товарами, то для этого следует выбирать время, когда там мало покупателей. Эксперты рекомендуют совершать походы на рынки и в магазины в период с 23 до 9 часов, когда посетителей меньше всего. Для этого идеально подходят круглосуточно работающие торговые точки.
Расплачиваться в магазине необходимо с использованием банковской карты или мобильного телефона. В крайнем случае это можно сделать и наличными, но так, чтобы не брать сдачу, вместе с которой можно прихватить и вирусы.
Выдерживать социальную дистанцию
Выдыхаемые человеком газы содержат в себе не только влагу. Вместе с ней разлетаются и вирусы, которые обнаруживаются на удалении, равном 1,5-2,0 метрам. Исходя из сказанного и определена безопасная дистанция между людьми, которую необходимо выдерживать в общественных местах.
Но при кашле и чихании радиус разлета частичек слюны и слизи увеличивается до 6-8 метров. Поэтому правила безопасности пересматриваются и могут быть изменены в ближайшее время.
Чаще и тщательнее мыть руки
Новый коронавирус может попасть в организм человека и с его рук, которыми он трогает свое лицо, чешет глаза, чистит нос и т. д. Поэтому нужно помнить о правилах личной гигиены. Главное здесь — частое и тщательное мытье рук. После возвращения домой с улицы это нужно делать в обязательном порядке.
Специалисты определили, что для большей эффективности данной процедурой необходимо заниматься 30-60 секунд. Столько длится пение одного куплета песни, например. При этом мылить руки необходимо во всех местах, не забывая про ногти и запястья. Мыло может быть и твердым, и жидким.
Пользоваться сушилками в общественных местах не следует, т. к. это может свести на нет результаты мытья рук. Для таких случаев нужно иметь бумажные салфетки.
Использовать индивидуальные средства защиты
Для повседневного применения лучше всего подходит хирургическая (медицинская) маска. Правила ее ношения до конца не отработаны. Одни специалисты рекомендуют пользоваться таким средством защиты на улице и в общественных местах только больным, другие же настаивают на ношении ее всеми без исключения.
Как было сказано выше, человек может не знать о наличии у него болезни, если она протекает бессимптомно. В таком случае он может в качестве эстафетной палочки передать своим собеседникам вирус. Маска же многократно снизит вероятность нежелательного события.
По возможности исключить физический контакт между людьми
С этой целью устанавливается и режим самоизоляции, о чем было сказано выше.
Для общения и работы нужно использовать возможности интернета. Командировки отменить. Питаться дома, а не в кафе или ресторане. Посещение кинотеатра перенести. В магазин ходить не ежедневно, а раз в неделю, закупая продукты с запасом. Пользоваться службой доставки. Отказаться от пожимания рук при встрече с друзьями и т. д.
Сохранять спокойствие
Нагнетаемая вокруг коронавируса истерия никого не оставляет равнодушным. Люди начинают пугаться каждого встречного. А если он чихает или кашляет, то окружающих охватывает ужас.
Давно известно, что стресс негативно влияет на иммунитет человека. Сопротивляемость его организма существенно снижается и он не может противостоять вирусам, которые уже могут находиться внутри.
Страх, как и тревога, нарушает выработку важных гормонов, провоцирует возникновение болезней, не связанных с коронавирусом, а также обостряет течение хронических заболеваний, что перемещает человека в группу риска.
Поддерживать связь с близкими
В наше сложное время поддержка нужна всем. Особенно в ней нуждаются пожилые, для которых болезнь может оказаться смертельной. Поэтому прямые контакты с ними следует исключить. Для общения рекомендуется активно использовать телефонную связь, мессенджеры, скайп и другие сервисы.
Перечисленные меры не исключают в полной мере вероятность заражения. Но они сводят ее к минимуму. Только таким образом можно остановить распространение вируса и опасной болезни.
Фото: Pixabay
