Зимой следует соблюдать определенные меры предосторожности, если вы не хотите простудиться.
Какие рекомендации дает терапевт:
1. Чтобы противостоять болезнетворным микроорганизмам, организм должен находиться в хорошей форме. По этой причине вам стоит регулярно высыпаться.
Врачи советуют зимой спать не меньше 8 часов.
2. Одежду при стирке стоит обрабатывать только горячей водой, которая сможет устранить любые бактерии.
3. Не стоит контактировать с людьми, которые демонстрируют симптомы простуды и гриппа.
4. Тщательно мойте руки с мылом.
5. По возможности меньше времени проводите в местах массового скопления людей.
6. Специальные повязки необходимо менять каждые 3 часа.
7. Старайтесь есть меньше кондитерских изделий.
Фото: Pixabay
