После того, как человек принял решение бросить курить, ему предстоит нелегкая задача: очистить легкие от последствий пагубного пристрастия.
Какие рекомендации дают медики:
1. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. В идеале стоит выбираться на природу, а еще лучше - в хвойный лес. Однако при невозможности можно обойтись обычным городским парком.
2. Клюква. Обладает уникальным свойством очищать легкие от любых вредных веществ. Есть ее нужно каждый день в небольших количествах.
3. Для поддержания здоровья на должном уровне стоит придерживаться правил сбалансированного питания.
4. Прекрасным средством станет имбирный напиток, который готовится с добавлением меда и лимона.
5. Раз уж вы всеми силами очищаете легкие, то старайтесь не появляться в местах, где вы можете стать жертвой пассивного курения.
Фото: Pixabay
