Резкое ухудшение внешнего вида и состояния кожи всегда должны настораживать, поскольку такие процессы не могут начаться ни с того, ни с сего: всему должна быть своя причина.
По мнению косметологов, если вас начали беспокоить проблемы с кожей (особенно – внезапное появление акне), то стоит тщательным образом изменить свой подход к рациону питания.
На коже плохо отражается любовь к сладостям, поэтому старайтесь заменить кондитерские изделия фруктами.
Не лучшим образом на состоянии кожи сказываются продукты, содержащие кофеин, и жирные молочные продукты. Будьте осторожнее с магазинными йогуртами: в них слишком много сахара.
Также специалисты рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, отказаться от алкоголя и сигарет, следить за гормональным фоном и спать не менее 7 часов.
Фото: Pixabay
