Общеизвестный факт состоит том, что в период межсезонья могут напоминать о себе все хронические заболевания, в том числе и кардиологические.
Чтобы избежать потенциально опасной ситуации, стоит позаботиться о сердце, приняв ряд профилактических мер:
1. Откажитесь от вредных привычек или хотя бы сведите количество алкоголя и сигарет к минимальным показателям.
2. Выходите на прогулки при любой возможности. Если это затруднительно, то старайтесь часть пути на работу и домой проходить пешком.
3. Хотя бы пару раз в неделю старайтесь выйти на свежий воздух – в городской парк или на природу.
4. Следите за показателями давления.
5. По утрам проявляйте хоть минимальную активность в форме зарядки.
6. Пару раз в неделю стоит более интенсивно заниматься спортом.
Фото: Pixabay
