Специалисты из Великобритании назвали напиток, употребление которого способствует избавлению от лишнего веса и достижению стройности.
Оказалось, что улучшить внешний вид помогает регулярное употребление кофе.
По словам сотрудников Ноттингемского университета, бодрящий напиток помогает увеличить активность коричневого жира.
В результате этого процесса начинают быстрее сжигаться калории. Кроме того, стабилизируется уровень сахара в крови.
Выводы исследователей опубликованы в научном издании Scientific Reports.
Как часто нужно употреблять кофе
Как выяснили учёные, для снижения веса достаточно выпивать одну чашку бодрящего напитка в день.
Специалисты напомнили, что выработка коричневого жира связана со сном и температурой воздуха.
Учитывая данное обстоятельство, необходимо выбрать правильное время для употребления кофе.
Лучшим в этом плане периодом исследователи назвали утро. Также они подчеркнули, что выпивать чашечку напитка следует после качественного и полноценного сна.
Если ночь была бессонной, то кофе вряд ли будет способствовать похудению, хоть и поможет взбодриться.
