Некоторые люди считают, что выпивают алкоголь в умеренных количествах и не видят в этом проблемы.
Однако, как считают медики, «здоровой» дозы алкоголя не существует, и он в любом случае как-то сказывается на нашем здоровье.
Если на утро после выпитого алкоголя нет сильного похмелья, это не значит, что нет других проблем.
По каким признакам можно распознать, что вам пора завязать с алкоголем?
Тело может подавать следующие сигналы:
Желтый или красный цвет лица. Дело в том, что избыток алкоголя приводит к сужению кровеносных сосудов из-за воздействия ацетальдегида. В результате наша кожа может желтеть, краснеть или приобретать другой нездоровый оттенок.
Онемение рук или ног. Поскольку алкоголь повреждает нервную систему, из-за чрезмерного употребления может наступить алкогольная невропатия. Ее главным симптомом как раз и является онемение конечностей.
Боль в желудке. Еще одним признаком чрезмерного употребления алкоголя является боль в желудке. Также может возникнуть изжога.
Лишний вес. Если вы не налегаете на мучное и шоколадки, а лишний вес присутствует, обратите внимание на то, что вы пьете. Алкоголь имеет высокую энергетическую ценность, но эти «пустые» калории всегда откладываются в виде жира.
Худоба. Стоит отметить, что иногда чрезмерное употребление алкоголя приводит к излишней худобе. Это происходит потому, что избыточное употребление спиртных напитков вызывает длительное чувство сытости, из-за чего есть не хочется.
