Как известно, бесследно в жизни человека ничто не проходит и всякое действие или бездействие обязательно напомнит о себе в будущем.
Поэтому так важно обрастать здоровыми привычками с молодых лет, чтобы в зрелом или преклонном возрасте не тратить время на очереди в поликлиниках.
О полезной привычке, которая улучшит здоровье женского сердца после 40 лет, сообщают ученые.
Накопительный эффект
Доказывать пользу спорта для здоровья человека лишний раз не приходится.
Активный образ жизни и регулярные тренировки укрепляют организм в целом и несут пользу в далеком будущем.
К таким выводам пришли сотрудники Университета Квинсленда, наблюдавших 479 женщин и изучавших их уровень физической активности в возрасте от 20 до 40 лет.
Итоги работы опубликовал Journal of Physical Activity and Health.
Оказалось, что у 40-летних женщин, активно занимавшихся спортом в молодости, ЧСС в состоянии покоя в среднем была 72 удара в минуту.
У тех, кто не занимался спортом, этот показатель составил 78 ударов в минуту.
Выводы ученых
На первый взгляд разница незначительная.
Но ранее было доказано, что увеличения всего на 1 удар в минуту могут иметь связь с риском преждевременной смерти.
Низкая ЧСС говорит об эффективной работе сердца. Поэтому обеспечить здоровое будущее женщинам могут спортивные тренировки.
Ранее мы рассказывали, можно ли вылечить лактозную недостаточность.
