В современном мире можно хорошо выглядеть в любом возрасте.
Такая возможность появилась у женщин благодаря информации об уходе за собой.
К тому же, косметология стала более доступной, что является существенным плюсом.
Однако сохранить молодость можно не только благодаря регулярным профессиональным процедурам.
Экспертам удалось выяснить, какие 5 привычек помогут замедлить процесс старения.
В чем они заключаются:
1. Контакт с природой.
Нужно чаще выходить на свежий воздух, который помогает не только сохранить молодость, но и существенно улучшить состояние здоровья.
Например, прогулка в хвойном лесу помогает очистить легкие, а морской воздух является действенным средством против старения.
2. Зелень и листовые овощи.
Это самые "легкие" продукты в плане калорийности, однако они невероятно полезны. Так, руккола является важным источником антиоксидантов и фолиевой кислоты, в шпинате много необходимого железа и калия.
Петрушка богата витамином С, а укроп является самым настоящим средством для защиты кожи от морщин.
3. Оптимизм.
Старение проявляется не только внешними признаками. Порой настоящий возраст человека выдает его "потухший" взгляд.
Поэтому стоит быть оптимистом. К тому же, позитивное отношение к жизни помогает защитить мозг от необратимых изменений.
4. Вода.
Трудно найти более дешевое и действенное средство от морщин, чем чистая питьевая вода. Если вы хотите сделать кожу упругой и сияющей, то в сутки стоит выпивать порядка двух литров.
Летом в воду можно добавлять ягоды и фрукты, чтобы сделать напиток интереснее и полезнее.
5. Хорошая косметика.
Без качественного ухода трудно добиться хорошего результата. Стоит помнить, что у каждого человека потребности кожи отличаются, поэтому стоит искать "свою" серию ухода.
Лучше всего обращать внимание на варианты с максимально натуральным составом.
