После 40 лет заметно замедляются процессы обновления кожи, из-за чего и происходит постепенное увядание.
Косметологические процедуры помогают выглядеть лучше и моложе своего возраста, однако это временный эффект: стоит пропустить несколько процедур, как состояние кожи вернется к своему исходному состоянию.
Поэтому нужно не только посвящать время уходу за собой, но и правильно организовать вопрос питания.
Какие продукты должны быть в рационе женщины после 40, чтобы защититься от старости
Апельсины
Эти вкусные и доступные фрукты обладают отличной способностью улучшать внешний вид. Регулярное употребление апельсинов помогает восстановить качественную выработку коллагена, благодаря чему женщина снова начинает выглядеть свежо и молодо.
Также фрукт помогает коже избавиться от следов усталости.
Личи
Данный плод доступным назвать не получится, однако его эффективность в борьбе с возрастными изменениями подтверждена специалистами.
Многие виды дорогой уходовой косметики в своем составе указывают личи.
Данный продукт борется с возрастными изменениями и в целом улучшает внешний вид кожи.
Вода
Чем более качественную воду вы пьете, тем быстрее заметите результат. В идеале вода должна быть невероятно чистой, чтобы в ней не было солей, тяжелых металлов и других загрязняющих компонентов.
Если вы станете пить такую воду в нужном количестве (2 литра в сутки), то кожа будет выглядеть молодой и ухоженной.
Для усиления эффекта в жидкость можно вводить лимонный сок.
Авокадо
Этот фрукт помогает коже сохранить нужный уровень увлажнения. Также продукт защищает от появления возрастных изменений.
Считается, что авокадо заметно улучшает состояние кожи за достаточно короткий промежуток времени.
Оливковое масло
Если и есть универсальный продукт для улучшения внешнего вида в целом, то это оливковое масло. Благодаря ему получится замедлить старение организма.
Кожа будет выглядеть отдохнувшей и ухоженной.
Сок сельдерея
Если вы хотите добиться быстрых результатов, то вам стоит в течение 14 дней пить по стакану сока сельдерея. Напиток улучшит цвет лица, выровняет тон кожи, вернет упругость и сияние.
К тому же, сельдерей способствует избавлению от прыщей.
Семена чиа
Всего пару ложек семян чиа в сутки помогут заметно улучшить состояние кожи. Употребление продукта помогает насытить организм необходимыми веществами, за счет чего и улучшается внешний вид.
Семена чиа - это идеальный продукт для тех, кто хочет оставаться молодым в любом возрасте.
