Первый после пробуждения приём пищи имеет огромное значение.
Человеку нужно получить достаточно калорий перед началом рабочего дня.
И хорошо, если еда является вкусной: такая трапеза явно улучшит настроение.
Однако далеко не все продукты подходят для завтрака.
Оказывается, есть фрукты и овощи, употребление которых в ранние часы нежелательно.
Цитрусовые
Апельсины, мандарины, грейпфруты, лаймы и помело на завтрак - это не совсем правильный выбор.
Особенно в том случае, если человек употребляет эти фрукты сразу - на пустой желудок.
Не стоит забывать, что цитрусовые являются кислыми. А в ранние часы кислота может отрицательно повлиять на органы желудочно-кишечного тракта.
Поэтому желательно не употреблять апельсины и мандарины (а также сок этих фруктов) натощак.
Сырые овощи
Натощак также не стоит есть томаты, огурцы и любые другие овощи, не прошедшие термическую обработку.
Причина - содержание в подобных продуктах компонентов, которые не должны попадать в пустой желудок.
Ранее мы рассказали, какую холодную воду лучше пить - кипяченую или из-под крана.
