Если вы много работаете в огороде и хотите избежать неприятных последствий для здоровья, прислушайтесь к советам медиков.
Так, невролог Юлия Ярыгина напоминает: людям, страдающим от перепадов давления, не стоит проводить много времени, согнувшись над грядкой.
Такая поза может привести к ухудшению кровоснабжения головного мозга. Как результат – возрастает риск инсульта и сердечной недостаточности.
Чтобы это предотвратить, запаситесь невысоким стульчиком или разбейте на огороде высокие грядки.
Следующая неприятность, которая поджидает дачников, возникает вследствие неадекватных физических нагрузок, которые вызывают боли в шее и пояснице, а у пожилых людей – общее ухудшение самочувствия.
Чтобы предотвратить обострение хронических заболеваний, следует придерживаться щадящего режима активности и избегать переохлаждения: не работать в плохую погоду, не сидеть на влажной холодной земле, носить сухую одежду и обувь.
Для защиты суставов специалист советует использовать специальные наколенники.
И последнее: не забывайте, что работа в огороде в жаркие часы дня может привести к тепловому и солнечному удару.
Необходимо распределять нагрузку в течение дня, чтобы не находиться слишком долго под палящим солнцем.
Ранее мы объясняли, почему заживающие раны очень сильно чешутся.
