Мы порой забываем о том, насколько сильно образ жизни может влиять на долголетие.
Люди, ведущие здоровый образ жизни, доживают до глубокой старости.
А некоторые тратят десятки лет на разрушительные привычки.
От чего стоит отказаться, чтобы прожить дольше?
Сигареты с алкоголем
Эти привычки традиционно входят в список самых вредных, так как основательно разрушают все системы организма, оказывая негативное влияние на состояние внутренних органов.
Поэтому алкоголь и сигареты нужно исключить в обязательном порядке, чтобы не сократить продолжительность жизни.
Недостаток сна
А вот эта привычка характерна для многих и не все к ней относятся серьезно. А ведь здоровый сон - это основа долголетия. Люди, которые регулярно недосыпают, страдают по причине ряда заболеваний, что сокращает продолжительность жизни.
Жареная еда
Такие блюда, безусловно, являются вкусными, но пища не стоит того, чтобы прожить меньше положенного. Такая еда становится причиной развития заболеваний сердца, что и приводит к ранней смерти.
Поэтому питаться нужно правильно.
