В течение зимы организм вынужден работать на полную "мощность", чтобы защищать нас от простуды и других неприятностей.
Поэтому витаминно-минеральные запасы быстро истощаются.
По этой причине к весне многие становятся истощенными. Это отражается на внешности, здоровье, самочувствии, тонусе.
Какие продукты помогут восстановить организм после зимы
Брокколи
Этот продукт должен быть в списке самым первым: с его помощью можно существенно помочь организму восстановиться. Брокколи не только полезный продукт, но и отличный вариант легкой пищи, отмечают эксперты.
Употреблять овощ стоит 3-4 раза в неделю.
Оливковое масло
Можно каждое утро начинать с ложки качественного нерафинированного оливкового масла. Эта привычка поможет организму наполниться энергией и питательными веществами.
Облепиховый морс
По возможности готовить его следует с минимальным использованием сахара: в таком случае польза будет просто феноменальна. Облепиховый морс - это просто один из самых ценных источников антиоксидантов и витаминов.
Морская капуста
Это не только ценный источник йода, но и в целом качественный продукт, оказывающий положительное влияние на организм.
Покупать лучше сушеную морскую капусту - в маринованной практически нет ценности.
Ранее мы рассказывали о том, какие 5 привычек помогут выглядеть моложе.
